阴影跟读教学方法
「阴影跟读（Shadwing）」是一种用于英语同声传译的训练方法，是一种听到声音然后模仿发音的练习方法。与等待听完一句话然后重复的不同，Shadwing 是在听到声音的同时，立即像影子一样尽可能忠实地追随的训练方法。近年来，随着大脑研究的迅猛发展，Shadwing 时的脑内机制得到了解明，并确认了其效果。
想要「说得流利」「理解但无法表达」，填补这种「（在头脑中）理解」与「能说出口」之间的差距的手段就是「Shadwing」。换句话说，这是一种从「能理解的水平」提升到「能运用的水平」的练习方法。
练习方法本身虽然简单，但实际上在「听着发音」的同时「发音时聆听」，因此难度很大。在进行 Shadwing 时，学习者需要瞬时完成四个过程：①感知声音。②理解意义内容。③从意义内容重构语言。④发话。对于学习者来说，在外语中且同时进行这四个过程是相当高的认知负荷。然而，通过牢记要点，反复练习，负担会减轻，技能将确实提高。
模仿跟读的效果
① 进行大约10分钟的阴影跟读可作为良好的热身，有助于将大脑切换到日语模式。
② 通过阴影跟读练习，口腔、舌头和喉咙的运动会变得流畅，即使是相当长的文本也能够流利地说出。当然，耳朵也会得到锻炼，使你能够跟上快速的对话。
③ 阴影跟读是一种以声音为主的学习方法。文字信息是受限制的。对于习惯于视觉学习方法并固守文字文本的学习者来说，这是一种新的方法。不仅如此，它也是一种只通过声音语言进行输入和输出的大脑训练。
④ 阴影跟读几乎同时进行输入和输出，是一种非常具有挑战性的练习方法，对大脑的负担很大。通过每天短时间的反复练习，可以使你以高速处理日语，从而实现流利使用日语的现象。类比于计算机，记住语法和词汇就像安装新应用程序或数据。如果数量很大，使用小的CPU和内存将导致冻结（思维停滞）。而且，随着应用程序变得复杂，处理速度也会变慢。阴影跟读可以增加大脑的日语记忆，是升级版本的方法。如果你能够快速处理日语，听力效果当然会提高，对阅读理解也会有积极影响。
⑤ 阴影跟读是模仿阴影模型的音频并发出声音的过程。通过反复练习，你会在无意识中掌握语调、重音、节奏等，使其接近母语者。曾经僵化的发音也会自然得到纠正。此外，如果有意识地练习，效果会更快见到。最后，即使不经意间，也会自然掌握接近母语者的语调、重音、节奏等。
⑥ 通过每天反复进行阴影跟读，即使不努力记忆，大脑中也会积累词汇、句型表达、搭配、固定短语等信息。当在实际生活中遇到与积累的信息相同的场景时，它将成为触发因素，自然而然地在无意识中进行自然的问答。
阴影跟读的各种練習法
● 同步阅读
即所谓的默读。在进行阴影跟读之前，边听声音边用眼睛追随脚本。首先不发声，侧重于通过文字确认。在一句话中，有时速度会加快或减慢，有时会有停顿，声音会变大或变高。请注意这些变化。同时，通过确认各种音，如长音、促音、浊音等，来感受难点。
● 无声阴影跟读
练习时不出声地在脑海中说出听到的声音的方法。对于速度较快的对话或难以发音的表达，首先尝试这种方法。
● 喃喃自语
不清晰地发音，用低声小声咕哝的方法。抓住语调的感觉。
● 韵律阴影跟读
特别注意节奏和语调的练习。例如，“あー”和“あっ”在韵律和语调上是不同的。有意识地进行练习。
● 内容阴影跟读
在意识到理解含义的同时进行阴影跟读的练习方法。在充分练习韵律阴影跟读并熟练后，可以在意识到意义和场景的情况下进行练习。
实际指导案例
阴影跟读规则
在开始阴影跟读之前，请确认以下3条规则。
1. 不必拼命努力。
放松并投入是关键。
2. 这是耳朵和口腔的训练，所以不必记住。可以忘记。
试图记住会使思维偏向于那个方向，口腔就会停止运动。
3. 不必进行练习。
在没有声音的情况下，自己随意进行发声练习会养成奇怪的习惯。
阴影跟读开始
1. 同步阅读
边听声音边用眼睛追随脚本。
2. 理解内容
边听声音边阅读翻译文，形成场景的想象，把握大意。
3. 边看脚本边阴影跟读（听A文，说B文）
实际发声并确认发音困难的词汇等。尽量将声音和速度配合，意识到不重复。
4. 阴影跟读×3次（听A文，说B文）
不显示文本，专注听觉。如果口腔不太灵活，可以尝试无声阴影跟读、哼哼、低声咕哝等。绝对不要重复，只需将文首和文尾合并即可（因为如果重复，当你在发声时，下一个对话已经开始，所以就不成为听取练习了）。随着熟练度的提高，可以逐步进行韵律阴影跟读、内容阴影跟读。
5. 边看脚本边阴影跟读（听A文，说B文）
最后，在看脚本的情况下进行阴影跟读，确认练习成果。
阴影跟读结束（大约10分钟）
以上过程将重复4次（4天）。有时也会在最后一天确认效果。
效果测量方法
不显示文本，播放A文，停止声音，让学员立即回答B文。然后确认B文。如果无法立即回答，只需提供句首的词语，学员便能轻松回答。